por el Dr. Fernando Cagigao
La tortícolis y las contracturas cervicales son problemas frecuentes que pueden aparecer de forma repentina, generando dolor, rigidez y limitación del movimiento del cuello.
En este artículo te explicamos por qué ocurren, cómo identificarlas y cuál es el tratamiento fisioterapéutico más efectivo.
¿Qué es la tortícolis?
La tortícolis es una afección caracterizada por:
- Dolor en el cuello
- Rigidez muscular
- Dificultad para mover la cabeza
- Inclinación o torsión anormal del cuello
Puede aparecer de forma súbita, muchas veces al despertar.
¿Qué son las contracturas cervicales?
Las contracturas son contracciones involuntarias y sostenidas del músculo, que provocan:
- Sensación de “nudo” muscular
- Dolor localizado o irradiado
- Limitación del movimiento
La tortícolis suele estar asociada a una contractura intensa.
Causas más frecuentes
Las principales causas incluyen:
- Malas posturas (especialmente al dormir o trabajar)
- Espasmos musculares
- Estrés y tensión emocional
- Sobrecarga muscular
- Exposición al frío
- Movimientos bruscos
Síntomas más comunes
Los pacientes pueden presentar:
- Dolor cervical intenso
- Rigidez al mover el cuello
- Limitación de movimiento
- Sensación de bloqueo
- Dolor que puede irradiarse a hombros o espalda
¿Cuándo acudir a fisioterapia?
Se recomienda acudir cuando:
- El dolor limita tus actividades
- No puedes mover el cuello con normalidad
- El problema dura más de 48–72 horas
- Las contracturas son recurrentes
- El dolor no mejora con reposo
Tratamiento fisioterapéutico
El tratamiento busca aliviar el dolor, relajar la musculatura y recuperar la movilidad.
Aplicación de calor local
- Relaja la musculatura
- Mejora la circulación
- Disminuye el dolor
Masaje terapéutico
- Reduce la tensión muscular
- Libera contracturas
- Mejora la movilidad
Estiramientos musculares
- Recuperan la elasticidad
- Disminuyen la rigidez
Ejercicios de movilidad cervical
- Mejoran el rango de movimiento
- Previenen recaídas
Tracción cervical
- Disminuye la presión en estructuras cervicales
- Ayuda a relajar los músculos
¿Se puede usar collarín cervical?
En algunos casos, el uso de un collarín cervical semirrígido puede ser útil:
- Reduce la carga muscular
- Limita el movimiento doloroso
Debe usarse solo por tiempo limitado y bajo indicación profesional, ya que el uso prolongado puede debilitar la musculatura.
Beneficios del tratamiento fisioterapéutico
La fisioterapia puede ayudarte a:
- Aliviar el dolor rápidamente
- Reducir la contractura muscular
- Recuperar la movilidad del cuello
- Prevenir nuevos episodios
- Mejorar tu postura
¿Cuánto dura la recuperación?
Depende del caso, pero generalmente:
- La mejoría inicia en pocas sesiones
- Los casos leves pueden resolverse en días
- Casos más intensos requieren seguimiento
¿Dónde tratar la tortícolis?
El tratamiento debe realizarse en:
- Centros de fisioterapia especializados
- Clínicas de rehabilitación
- Consultorios con profesionales capacitados
Un tratamiento adecuado acelera la recuperación y evita complicaciones.
Conclusión
La tortícolis y las contracturas cervicales, aunque comunes, pueden afectar significativamente tu calidad de vida. Un tratamiento fisioterapéutico adecuado permite aliviar el dolor, recuperar la movilidad y prevenir recaídas.
Actuar a tiempo es clave para una recuperación rápida y efectiva.
